パワハラ

モラハラ職場のチェックリスト6選!仕返しの方法も紹介

悩んでいる人
悩んでいる人

今の職場が明らかにモラハラ職場だと思いますがチェックリストはありますか?仕返しもしてやりたいです。

今回の記事を担当するのは転職CAFEメンバーの自遊人パパです。

自遊人パパ
自遊人パパ
日本でもモラハラが日常で起きている会社は多くあります。

昔はモラハラ職場などにも耐えることで年功序列や終身雇用で耐えるメリットはありました。しかし、現在はいい意味で全く耐えるメリットは無くなったんですよね。

そこで今回はあなたの職場環境がモラハラ職場かどうかチェックしてモラハラ職場であれば思いっきり仕返ししてやりましょう!仕返しの仕方も紹介してます。

モラハラが職場でおきる特徴

モラハラが職場でおきる特徴

モラハラとは、(モラル)+(ハラスメント)を略した造語です。

モラルハラスメント(仏: harcèlement moral)とは、モラル(良識とされる道徳や倫理)によって行われるハラスメント(嫌がらせ)。

引用元 Wikipedia

職場に限らず、

・夫妻  (高卒はバカだから家事もできないのか)など

・妻夫 (給料激安のポンコツ野郎)

上記のような感じの発言をすることがモラハラにあたります。(悪口です)

職場でもモラハラはよくおきます。

  1. 暴力はないが暴言を繰り返す
  2. 無視や仲間外れ

暴力はないが暴言繰り返す

モラハラは暴力ではなく暴言を吐いて精神的に追い詰めることです。

モラハラが続くと被害者は自己肯定感が下がり仕事のやる気にも影響してきます。

無視や仲間外れ

モラハラは暴言だけではありません。被害者がその場にいない空気のような扱いをします。

お昼ご飯に行くときも被害者には誘わないのに他の社員とは大きな声で「お昼どこの店に行く?」など言う行為もモラハラです。

(女性の職場にあることが多いですね)

【パワハラとモラハラの違い】

  • パワハラ(立場を悪用したハラスメント)
  • モラハラ(立場関係ないハラスメント)

パワハラはまわりから見ても明らかにわかりやすく怒鳴り散らかしたりします。時には、暴力や脅しみたいなことまで。

モラハラはまわりから見てもよくわからない陰湿なハラスメントです。細かいポイントで嫌がらせのようなことをしてくることが多いです。

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モラハラチェックリスト 6項目

モラハラチェックリスト 6項目

モラハラはわかりにくいことが多いのでチェックリストでポイントを理解しましょう。

  1. 陰口を言われることが多い
  2. お昼ご飯、飲み会誘われない
  3. LINEのグループに入れてもらえない
  4. 仕事の失敗を嫌味のように笑う
  5. 容姿(見た目)コンプレックスの話をしながら笑う
  6. 明らかに他の人の仕事を押しつけてくる

上記のようなことを頻繁にされているならモラハラを受けているといって間違いないです。

加害者はコミュニケーションを取ろうと思ってやっているだけと言いますがそれに騙されてはいけません。

職場は知らない者同士がお金を稼ぐために集まっているだけです。学生時代のノリを引きずる場所じゃありません。

加害者になりやすいタイプ

  • 短期ですぐにイライラする
  • 昔から暴言を吐きやすい

上記の2点の性格の人は加害者になりやすいと言われています。実際に僕が経験してきた職場でも上記のような性格の同僚や上司はハラスメントを無意識でしていましたので間違いありません。

現在は日本全国でモラハラを含むハラスメントに対して厳しくはなっています。その証拠に国としてモラハラを含むハラスメントに対する対策を企業に義務付けています。

ハラスメント対策について (厚生労働省サイト)

職場で起きるモラハラ事例 4選

職場で起きるモラハラ事例 4選
  1. 暴言陰口
  2. 飲み会に誘わない仲間外れ
  3. プライベート攻撃
  4. 仕事の押しつけ、邪魔する

職場で起きるモラハラで多いのが上記の事例です。

学生時代のいじめに似ている部分も多いですが職場は仕事の押し付けをしてくることでミスや成果にも影響してしまうので会社として対処しないと会社の信用も落としてしまいます。

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退職する前に対策すること 2選

退職する前に対策すること 2選

あなたが上記チェックリストでモラハラを受けていたら泣き寝入りはやめましょう。

対策として

  1. モラハラ発言を録音しておく
  2. LINEスクショや日記にメモ

モラハラ発言を録音しておく

モラハラを受けている証拠をおさえておかないと何も対策ができません。

必ずスマホやICレコーダーで録音しておきましょう。

LINEスクショ、日記にメモ

  • LINEなどのやりとりをスクショ
  • 日記としてメモしておく

上記、2つを継続的にやっておくと相談するときにあなたの本気度も伝わります。

下記の記事でクソ上司を潰す方法を実行して成功した具体的例を厳選して紹介してます。

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モラハラ相談窓口 3選

モラハラ相談窓口 3選

モラハラやパワハラなど労働に関する相談は上記3つがあります。ハラスメントに悩んでいるなら1人で抱え込まずに専門機関に相談することがまず第一ですよ。

モラハラ仕返しする意味からも「退職・転職」

モラハラ仕返しする意味からも「退職・転職」

モラハラの相談をしても解決しないこともあります。

パワハラと違って改善されたのかどうか判断が難しいです。(もちろん担当者から対応してもらって改善するのが1番です)

もし、改善しないようなときは何か仕返しをしてやりたくなりますよね?そんなときに、あなたにとってもプラスになることがあります。

それが、「転職」することです!

あなたも会社も人数ギリギリで仕事をまわしてると思います。少なくともあなたが転職することでモラハラしてるヤツにとって大変なことになります。

下記おすすめの方法を紹介(1番ストレスがない方法)

  1. 転職エージェントを利用して効率よく転職
  2. 退職代行を利用して手軽に退職

転職エージェントを利用する

せっかくなら転職もストレス少なく効率的にしたいですよね?そうなれば「転職エージェント」を利用しましょう。

優良求人も持っており今の会社よりも間違いなくいい会社に転職できます。

下記に転職エージェントの選び方と利用方法を紹介していますのでぜひ読んでくださいね。

おすすめの転職エージェント

リクルートエージェント

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転職エージェントの利用方法をわかりやすく解説

退職代行を利用する

転職が決まった後に退職を伝えることになります。

しかし、モラハラ職場であれば間違いなく退職を普通に伝えるとハラスメント行為をしてくることは予想されます。

辞める前でもモラハラされたらめんどくさいですよね?仕返しの意味も込めて退職代行を使って有給休暇も全部使って辞めてやりましょう!

おすすめの退職代行サービス

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モラハラ職場に耐えずに早めの転職

モラハラ職場に耐えずに早めの転職

今の時代はいい時代になりました。僕が20代のときはまだまだ転職が当たり前ではなかったです。

転職サイトで自分で探すのもいいですが転職専門家に相談するのが効率的で楽です。その転職専門家が「転職エージェント」です。

完全無料であなたの

  1. キャリアアップの道筋提案
  2. 求人探し
  3. 書類作成サポート
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  5. 条件交渉

上記のことを全てサポートしてくれます。

相談してもすぐに転職する必要はなく定期的にあなたに最適な求人をメールで教えてくれます。ぜひ、活用しましょう。

知人から転職エージェントの情報を教えてもらいすぐに現状を相談したら早めに転職した方がいいとアドバイスがありました。

そのアドバイスに従って今は本当によかったと思ってます。

  • やりがいのある仕事ができる
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  • 有給休暇100%取得

あの時に転職を決断したことで上記の3つを手に入れることができました!

あなたも絶対僕と同じように毎日が充実できます。諦めずにまず転職エージェントに助けを求めてみませんか?

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