ぼくは、これまでに転職5回以上経験しています。
結論から言うと「新人が仕事行きたくないと思うなら退職はあり」です。
理由は、ぼくは「仕事に行きたくない」と毎朝泣きながら悩んでた新卒入社の会社を辞めて、毎朝笑顔で仕事できるようになりました。（さらに年収もup）
そこで今回は、新卒が仕事行きたくない…と悩んだときの対処法を、
をもとに紹介します。
- 自遊人パパ
- 20代で転職5回以上成功
- 最高年収1,000万
- 30代 現在フリーランス
- Fランク大卒
- 新卒で入社したのは、ブラック企業
- 年収280万で有給使ったことなし
上記のような新卒時代でしたが、転職をしたことで年収1,000万達成しました。
営業→工場→営業→営業→
正しいやり方で努力すれば、学歴/キャリアに自信がなくても必ず成功します！
CHECK！
「スムーズに退職したい！」という方は、ぜひ「100%スムーズに退職できる方法」も合わせてご覧ください。
実際に、退職失敗常連から3社以上スムーズに退職できるようになったやり方を解説しています。
新卒が「仕事に行きたくない」と朝泣くときの対処法【7選】
新卒で「仕事行きたくない」と思う原因を紹介します。
今の会社での仕事は通過点だと思う
あなたが、一生今の会社で働かないといけない義務はありません。
転職したいときに「いつでも転職してもOK」なんです。
それぐらいの気持ちでいると楽になりますよ。
ぼくは「今の会社を利用して成長してやろう」と思って仕事してました。サラリーマンは、給料もらいながら経験をいっぱいくれるんです。
- 仕事の優先順位の付け方
- 人間関係の学び
- 行動⇨検証⇨改善の繰り返し
のようなことを、お金もらいながらできると考えればお得。
無理に上司、同僚と仲良くしない
会社は、学校とは違います。
「お金を稼ぐため」に集まった人たちです。
- 家族ではない
- 生きてきた環境がバラバラ
- 退職したら本当に関わらない存在
これぐらいの感覚で思っていて十分。
会社によっては、ファミリー感を出したがりますが無視してOKです。
あなたの中で尊敬できる人だけ、親しくしながら色んなことを吸収していくだけでいい。
でも、20代中盤~後半になるとすべて断るようにしました。（転職した新しい会社です）
最初は少し不安でしたが、意外にも職場で浮くことなく何も支障なし。
オンとオフを切り替える
休日や平日帰宅してまで仕事のことを考えるのはNG。
| 1日仕事時間 | 1週間仕事時間 | 1ヶ月仕事時間 |
| 8時間 | 40時間 | 160時間 |
この数字を見てどう思いますか？
仕事のために生きていない人にとっては、かなり辛いです。
人生のほとんどを、嫌な仕事のことだけで埋め尽くされているわけですからね。
通勤を考えると、もっと会社に拘束されてます。
仕事以外の時間は
- 好きな映画を観る
- 漫画を読む
- 将来のキャリアを考える
- スキルアップに打ち込む
なんかが、おすすめです。
仕事以外のスキルアップに励む
会社の仕事ばかりしていても、あなたの成長スピードは上がりません。
仕事以外の勉強することで、
- 間接的に今の仕事に活きる
- 気分転換になる
という、メリットがあるんです。
具体的にスキルアップは
- 資格取得の勉強
- ビジネススキルを学ぶ
- プログラミングを勉強
などがあります。
ビジネススキルを学ぶとしても、「今の仕事に役立つものがない…」という方は、誰が身につけても役立つコミュニケーションスキルがおすすめ。
- 会議での発言のやり方
- プレゼンのやり方
- 会話力
どれも、仕事する上でみんなが必要ですよね？
それが簡単に学べるのが、「
コミュトレ」というサービスです。
10万人のデータに基づいたカリキュラムが用意されていて満足度94%と社会人のスキルアップには最適。
そうはいっても「いきなり申し込みなんてできないよ…」という方のために、無料体験が用意されています。
まずは体験してみて、自分に合うか判断してみてくださいね。
\累計受講者1万人の大人気スクール/
コミュトレ公式サイトにジャンプします。
社外にコミュニティをつくる
社会人になると、同じ職場の繋がりばかりになります。
そうなると、
- 偏った考え方になる
- 視野が狭くなる
- 同調圧力に屈するしかなくなる
などデメリット多いんです。
なので、社外のコミュニティを作ってどんどん参加するやり方。
- 異業種交流会に参加してみる
- 地域のスポーツ・サークルに参加
- SNSでオンラインサロンに参加
SNSのオンラインコミュニティで有名なのが「リベラルアーツ大学」です。
SNSに溢れているオンラインサロンの中には、怪しいサロンもあるので注意しながら活用してくださいね。
運動、身体を鍛える
運動したり身体を鍛えることは、やる気が出たりリフレッシュできます。
スポーツジムに、わざわざ通わなくてもOK。
ぼくは、具体的に
- 毎日散歩30分する
- スクワットを自宅で10回する
- 軽いジョギングする
ぐらいからはじめました。
身体が締まってくると、不思議と自信がわいてきます。
理由は、「何かあっても上司・同僚を葬れる」という気持ちになれて驚くほどの無双状態になれるからです！
毎日、日記をつけて将来に活かす
日々の経験を、メモしておくことが大事です。
具体的には
- Aさんの会議での発言は納得いかない
- 今日のイベントはもっと〇〇したら良かった
- 自分がするなら〇〇にしても面白いと思った
のような感じで最初は好きに手帳やノートに書き殴るようにでOK。
だんだん精度も上がってきて、将来のビジョンや目標へのスケジュールなんかも書けるようになったら理想です。
退職代行に助けてもらって一旦仕事から離れる
新卒で「仕事に行きたくない…」と朝泣くレベルであれば、そのまま仕事を続けてもメンタル病むことも。
なので、まずは今の仕事から一旦離れることが先決です。
でも、新卒で職場の中では1番の若手なら直属の上司に「退職したい」なんてことを伝えても
と怒られるでしょう。
それを解決できるサービスが「退職代行サービス」です。
簡単にいえば、退職手続きを丸投げできるサービス。
- 退職の意思表示
- 残りの有給消化交渉
- 退職日まで欠勤交渉
の退職でメインとなる3つをすべて会社に交渉してくれるんです。
あなたがすることは、「会社から送られてきた退職書類にサイン」するだけ。
うちの新卒が辞めちゃったんですけど、退職代行を使っているらしくって本人に連絡一切つかないし荷物も取り来ないそうで、退職代行最高じゃん！！！！、ってなってる
参考のためにどこの業者か教えてほしい— しがらきやき (@kani_kan7) August 2, 2021
という状況が現実としてできます。
当然ながらあなたにとっては、空いた時間ができるので
- 転職活動
- 資格やスキルの習得
- リフレッシュ
に時間を使うこともできるという夢のような世界が手に入ります。
詳細は「退職代行⇩」にも紹介してますのでよかったらどうぞ！
あなたも今の状況に悩んでいるなら下記の退職代行にLINEで無料相談してみては？
退職代行SARABA
【公式】https://taisyokudaikou.com
退職代行サービス人気No.1！労働組合運営の中で最安値
弁護士法人みやび
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辞めるんです
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【年代別】「仕事行きたくない」と朝泣くときの対処法
年代別に「仕事行きたくない」と朝泣くときの対処法を紹介します。
仕事に行きたくなくて朝泣く20代
20代は積極的に転職。
- 失敗が経験になる
- 長く耐える経験より新しい経験が大事
20代はなんと言っても、経験が大事な年代です。
朝泣いてばかりの環境にいても成長がありません。
- 業界を変える
- 職種を変える
などしながら転職活動をスタートしましょう。
仕事に行きたくなくて朝泣く30代
30代は、
- 転職
- 副業
の2択です。
既婚者であれば、副業からスタートしてみて様子を見ながら本業の転職タイミングを判断するのがおすすめ。
独身の30代であればすぐにでも転職。
スキルやマネジメント経験ありで、転職市場では需要がかなり高いので年収アップの転職可能です。
転職するにしても、副業は始めておいて損はありません。
仕事に行きたくなくて朝泣く40代
40代は、キャリアダウンしたとしても転職がおすすめです。
- 職場環境が影響
- 仕事内容が営業
両方かどちらか一方が原因ですが、すぐに解決できる方法は転職しかありません。
「40代でいきなり転職と言われても…」となりますので、キャリアの専門家に一度相談してみると道が開けます。
それをしてくれるのが、キャリアコーチングです。
その中でも、40代に特化した「ライフシフトラボ」は40代以上の方を対象にしているのでキャリアチェンジの成功例など情報を多く持っています。
転職エージェントとの併用で成功に最短で進めます。
| キャリアコーチング | 転職エージェント |
| ライフシフトラボ |
仕事に行きたくなくて朝泣く50代
50代の場合は、正社員にこだわらない転職がおすすめです。
- 正社員での転職は難しい
- 会社規模は小さくなる
- 未経験職種は難しい
上記のような高いハードルがあります。
それを考えると
- 自分の身体を壊す
- 派遣社員や契約社員として心穏やかに仕事する
の二者択一です。
独身であれば、節約をすれば十分生活できます。
家族がいれば配偶者と2人で仕事をすれば、贅沢はなしになりますがなんとかなります。
新卒で仕事行きたくないと朝泣くようになった原因 【10選】
新卒で「朝から泣くほど仕事に行きたくない…」ことの原因について解説します。
上司、先輩に気を使い過ぎてしんどい
新卒は当然ながら1番の若手で、まわりは全員年上です。
自分の仕事だけをしていても許されません。
具体的には
- 皆んなのゴミを捨てる
- 重い荷物を運ぶ
- 訪問客へお茶を出す
- 簡単なコピー取りを率先してする
こんな雑用ばかりです。
ついこないだまでは、大学4年、高校3年で偉そうに先輩面してたのが一気に下っ端…。
ぼくは、新卒の頃は気の利かないタイプだったので、よく上司や先輩から指摘されて必死に頑張っていました。
やったことない仕事のプレッシャー
仕事を日々していると、新人研修では習ってないようなことが出てきます。
上司、先輩からは、
みたいな目でみられながら必死にやる。
結果的に、何もできずにボロボロ…。
展示会が企画され1人でブースを任されました。
→
お客さんが来て色々質問されても質問の意味すら理解できず先輩が助けにきて返答する。
「自分何も出来ないじゃん、、、」
仕事のミスが多い
今思えば、「何で新人時代はミスをしていたんだ⁉︎」と思うぐらいミスしてました。
もともと細かい性格ではないことが、問題だったかもしれませんが…（汗）
- メモを取らない
- 仕事の大切さを軽く考えている
- 行動⇨
検証⇨改善しない
こんな感じで、新卒のときってミス連発してませんか？
今は過去のミスを頭の中で覚えているので、ミスしやすいポイントは何度もチェックします。
ミス⇨怒られる⇨やる気なくす⇨ミス
の悪循環です。
https://mans-hideout.com/shigoto-dekinai-yameru/
仕事が終わらずいつも帰宅が遅い
新卒のときは、仕事の要領がつかめずにスムーズに進みません。
そうなると、いつも会社に残っているのが自分1人…。
そんな日々が続くと
- 「明日仕事行きたくないなぁ」
- 「逃げ出したい」
と思ってしまいます。
給料安くて生活きつい
日本企業は、年功序列制なので新卒はだいたい給料激安。
ぼくは、新卒の当時で手取り月収13万ぐらいでした。
少しでも買い物や出かけたら赤字になります。
「新人で成果も出してない」、「会社への貢献もない」とはいえ人間として普通の生活ができる給料は欲しい…。
仕事してないベテランの給料が高いのに不満
日本企業あるあるですが、
- 年功序列で出世しないおじさん社員も給料高い
- 終身雇用なのでおじさんは、ぼちぼちしか仕事しない
- 雑用は若手にまわってくる
みたいなのが、20代の不満になります。
嫌な仕事は、新人や若手に振られる環境であれば不満が溜まって「仕事行きたくない」気持ちになっても当然ですね。
そんな年功序列で若手の給料が上がらないのが不満であれば、若手でも稼げる職種に転職するのがおすすめ。
その職種は、営業職です。
特に外資系メーカーなどの営業だと年齢関係なく成果を出した人が給料を多くもらえる環境なんです。
魅力的だけど、「未経験で営業になる自信がない…」という方は「未経験から営業になるやり方」をご覧ください。
未経験から営業職内定3社以上GETした方法を余すことなく紹介してます。
会社に将来性感じない
入社したばかりではわかりませんが、6ヶ月~1年程度働いていると会社の将来性の判断ができます。
ぼくは、新人の頃、
- 「今の会社の仕事お客さんに必要とされてるのか？」
- 「20台後半の優秀な先輩辞めてないか⁉︎」
上記のようなことに気づいてきました。
そうなると、雑用みたいな仕事ばかりさせられてムダなんじゃないか？
そう思うようになって、一気に仕事行きたくなくなりましたね。
尊敬できる上司、先輩がいない
新卒にとって職場内に目指したいと思える人がいないと、モチベーションが上がりません。
しかも、成長スピードも上がりません。
仕事のデキる先輩の姿を見てマネしながら仕事を覚えていくのが1番早いです。
先輩達が皆んな死んだような目をしていたら、それこそ新人にとっては恐怖でしかありません。
新人にだけ過剰な研修がある
本来会社の研修は、社歴関係なく一律で研修をするべきです。
しかも、
- 仕事のスキルが低い先輩は放置
- 新人ばかり毎日のように早朝・夜に研修
であれば不満が出てきます。
研修ではダメだしばかりされて、やっている意味もわからなかったら「明日から出勤するの辞めよう」と思いますよね。
そもそも思っていた仕事内容と違う
日本の就活制度であれば、1人1人が想像していた会社に行けるわけではありません。
誰も知り合いがいない会社に入社した場合は、ほぼミスマッチが起きます。
- 会社説明会
- ホームページ
- 就活サイト
で仕入れた情報だけでは限界があります。
しかも、見た目は華やかな仕事だとしても毎日の仕事は8割以上が地味な作業の繰り返しなんてよく聞く。
そのミスマッチが起きてしまったら、早めに転職活動をするのがおすすめです。
やる気も出ずにダラダラ続けても、上司や先輩から怒られるだけになっちゃいます。
そのときに利用すると便利なのが、「転職エージェント」
- 非公開求人の紹介
- 書類添削
- 面接対策
の3つを完全無料でサポートしてくれる神サービスだからです。
ぼくも転職成功して年収100万以上UPしたときに利用したエージェントを下記に3つ紹介します。
ぜひ、60秒ほどで完了する無料登録からどうぞ！
| 目的/悩み | おすすめ転職エージェント |
| 面倒だから、1社だけ利用したい | doda |
| 書類選考が嫌い・面倒くさい | 就職SHOP |
| キャリア自信ない！既卒やフリーター | 第二新卒エージェントneo |
【体験談】ぼくが新卒で「仕事行きたくない」と朝泣いていた会社を辞めてよかった話
新卒のときに「仕事行きたくない…」と悩んでいたときの体験談です。
仕事に行きたくない話（実体験）
ぼくが、新卒で入社した会社は昔ながらの社風が残る中小内資系企業でした。
そのため、
- パワハラは日常
- 飲み会多い
- 休日の社内イベント多い
こんな感じでした。
ぼくも最初は、社会人修行だと思って愛想笑いをしながら頑張ってたんです。
しかし、大学時代の友人数人と集まる機会がありました。
そのときに、
と言われてハッとしました。
業界的にも「右肩上がりの成長は見込めない」ことも発覚。
パワハラの日常に耐えれないメンタルに、どんどんなっていきました。
結果的に退職を決意しトラブルもありましたがなんとか1年3ヶ月ぐらいで無事に退職。
外資系企業なので、成果主義ではありますが20代なので色んな勉強だと思って頑張れました。
何よりストレスがないのが前職に比べて無駄な仕事が少ないこと。
- 上司からのハンコ待ち
- 上司帰るの待って若手は帰る
みたいなものは、ありません。
もちろん今の職場にも多少の不満はありますが、自分の成長のために仕事している感は前職に比べたら圧倒的に違うので気になりませんでした。
朝泣くほど仕事行きたくない話（他の人の体験談）
新卒で「仕事に行きたくない…」と悩みながらも乗り越えようとする話を紹介します。
好きな同僚の為に乗り越える
明日も仕事行きたくないなーどうせ忙しいんやろな。小局、忙しくなると新人に当たるから嫌だわ。その他メンバーはいいからがんばるか。
— 111回🔰限界綱渡りNS (@111NS43) January 21, 2023
この方は新人として働いている職場にお局（おつぼね）がいるようです。
しかも、仕事が忙しいという最悪の状況を体験中。
先輩や上司も自分が忙しいと、年下や立場の弱い人間にストレス発散をしてくることがあります。
新人は、理不尽な扱いを受けて朝から泣くほどメンタルやられます。
くそポジティブな新人でも泣く
入社して1ヶ月も経たないうちに仕事辞めようとしてるクソ野郎なので全然ですね だってくそポジティブシンキンの自分が朝泣くくらいには仕事行きたくないって相当 親にも言われたくらい
— あべこ@ゾンビランド⚡ (@abeko_ina11) August 24, 2018
この方は普段からポジティブ思考（前向き）なのに、入社して1ヶ月の職場に行きたくなくて泣いています。
やはり、職場によって合う合わないが必ずあるんですよね。
例え合わなくても耐えれる職場環境なのかどうかも人によって違います。
「大したことないじゃん」みたいな他人の無責任発言が自分を苦しめることにもなるので要注意。
新卒でどうしても「仕事に行きたくない」と夜泣いてしまうなら退職しよう！
色んな方法を試したけど、「やっぱり会社に行きたくない」場合は、退職しましょう。
今の職場や仕事内容が、「あなたに向いてない可能性」があります。
でも「退職させて下さい」と上司に言っても新人は相手にされずに
- スルーされる
- しつこい引き止めにあう
可能性があります。
そもそも、退職を切り出せないことだってありますよね？
そのときに役立つサービスが「退職代行」です！
上記の仕組みからも分かるように、退職代行は退職希望者と会社の間に入って交渉してくれるサービス。
なので退職代行を利用すると、
- 上司と退職面談しなくてOK
- 退職代行使った日から出勤なしでOK
- 残りの有給消化・足りない日数は欠勤OK
あなたは、上司、同僚から文句言われたり、冷たい目で見られ続けることが回避できるんです！
退職代行サービスについてもっと詳しく知りたくなったら、転職CAFEメンバー3人で厳選調査したおすすめ退職代行サービス10選！をご覧ください。
料金安く確実に退職したい場合（労働組合）
弁護士より料金を抑えて確実に退職したい場合は「労働組合」の退職代行を利用しましょう。
労働組合運営の退職代行は、
| できること ⚪︎ | できないこと × |
|
|
訴訟以外の交渉が可能です。
退職代行料金も2万円台で支払いやすい金額で利用できます。
| サービス名 | 特徴 | 料金 |
| SARABA |
| 24,000円（税込） |
| ガーディアン |
| 29,800円（税込） |
| ネルサポ |
| 22,000円（税込） |
会社への訴訟・最上級の安心感で辞めたい場合 （弁護士法人）
ただ退職するだけでなく
- 上司からのハラスメントによる心身負担の訴訟
- ハラスメントの影響で通院した診療代を請求
をしたいなら、弁護士法人を使いましょう。
弁護士法人が運営している退職代行であれば、訴訟することもできます。
しかも、弁護士か退職代行をすることて辞める会社側に与えるプレッシャーも大きいので話がスムーズになります。
その弁護士の中で、1番おすすめは弁護士法人みやび。
弁護士法人でありながら、
- LINE相談無料
- 24時間365日対応
してくれるかなり貴重な、弁護士法人なんです。
退職代行料金は、55,000円と労働組合運営と比べるとお高めなので、あなたの財布と相談しながら検討してみて下さい。
\退職代行料金：55,000円/
弁護士法人みやびの公式サイトにジャンプ
新卒が「仕事に行きたくない」ときによくある質問
Q1新卒が「仕事に行きたくない」と朝泣くのは甘えですか
新人に限らず仕事に行きたくない理由が重要です。
- ただゴロゴロしたいから
- 学生時代みたいにもっと遊びたい
- ただ怒られるのがダルい
- ハラスメントを受けている
- 仕事内容が自分に適していない
- 他にやりたい仕事がある
上記のように整理して判断してみてください。
辞めたい理由が、今の会社で解決できなければ転職することが対処法になります。
ぼくは、まさに転職をして仕事に対して前向きになれたので成果を出すことができました。
下記の転職エージェントにまずは無料登録。
転職情報収集するところからスタートしてください。
| 目的/悩み | おすすめ転職エージェント |
| 面倒だから、1社だけ利用したい | doda |
| 書類選考が嫌い・面倒くさい | 就職SHOP |
| キャリア自信ない！既卒やフリーター | 第二新卒エージェントneo |
Q2「仕事行きたくない」と涙がとまらないときはどうしたらいいですか
涙がとまらないときは、まず休みましょう。
休む理由としては、
- 親が体調不良（倒れたなど）
- 自分がそのまま体調不良
上記の2つです。
あなた自身の体調不良のときは、医療機関を受診して診断書をもらうことで上司の納得度は高くなります！
Q3仕事中に泣くのは「うつ」ですか
仕事中に泣くのは「うつ」の可能性があります。
「うつ」までとはいかなくても、精神状態はかなり危ないレベルまできています。
休んで体調を整えるから、医療機関を受診することが最善策です。
Q4新人看護師が仕事に行きたくないときはどうしたらいいですか？
まずは行きたくない原因を明確にしましょう。
その理由が先輩看護師からのいじめや医師からのセクハラなどであれば退職がいいでしょう。
看護師の仕事は患者さんの生命に関わる仕事なのでモヤモヤしながら仕事していると重大な事故に繋がる可能性もあります。
看護師は退職するのもしつこい引き止めにあうので退職代行サービスを利用するのがいいでしょう。
下記退職代行は職場との交渉可能で最安値に近い価格で利用できます。
新卒で朝泣くほど仕事に行きたくないのは、甘えじゃない！入社したばかりでも退職OK
毎日泣きながら出勤、トイレで吐くなどする場合は下記の対処法を実践してみましょう。
「嫌だなぁ、、嫌だなぁ」と思って仕事していても将来もっと苦しみます。
でも、「退職もできるか不安」「転職活動もどうしたらいいんだろう」と悩みますよね？
そんな方は、「100%スムーズに退職するやり方」をご覧ください。
- スムーズに退職するやり方
- 転職を最短で成功させる方法
を余すことなく紹介しています。
今の地獄のような生活から解放されて1日でも早く新しい道を歩んでくださいね。
本サイト「転職CAFE」では、20代のキャリアの参考になる情報発信しています。
ぜひ他の記事も参考にしてみてください。
