ぼくはこれまでに転職5回以上経験しています。
結論から言うと「新人が仕事行きたくないと思うなら退職はあり」です。
なぜなら、ぼくは新卒で入社した会社で「仕事に行きたくない」と毎朝泣きながら悩んで過ごして特別な成果は出ませんでした。
その後、転職して新しい職場に行ってからは自分でもびっくりするぐらい成果が出て担当エリアNo.1になって表彰されました！
今回は新卒が仕事行きたくない…と悩んだときの対処法をぼくの経験と新人で仕事行きたくない…と悩んで乗り越えた経験者100人以上の体験談をもとに紹介します。
新卒が「仕事に行きたくない」と朝泣く時の対処法【7選】
新人の仕事行きたくないと思う原因をご紹介してきました。
その仕事行きたくない原因をできる限り解決することで前向きになれます。実際に新人の頃と今でも新しい職場に行ったときに実践している対処法をご紹介。
今の会社での仕事は通過点だと思う
あなたが一生今の会社で働かないといけない義務はありません。
転職したいときに転職してもOKなんです。それぐらいの気持ちでいると楽になりますよ。
ぼくは「今の会社を利用して成長してやろう」と思って仕事してました。サラリーマンをしているだけで給料もらいながら経験をいっぱいくれるんです。
- 仕事の優先順位の付け方
- 人間関係の学び
- ターゲット、ニーズ、マーケティング
職種によって様々ですが将来の自分のために利用していきましょう。
無理に上司、同僚と仲良くしない
会社は学校とは違います。お金を稼ぎにきているだけに集まった人たちです。
会社によってはファミリー感を出したがりますが無視してOK。あなたの中で尊敬できる人だけ親しくしながら色んなことを吸収していくだけでいいんです。
当時は飲み会断ったら嫌われて仕事やりづらいかなと思ったりしました。しかし、20代中盤~後半になるとすべて断るようにしました。（転職した新しい会社です）
最初は少し不安でしたが意外にも職場で浮くことなく何も支障はありませんでした。
誘いを断るときも断った翌日も堂々としましょう。何も悪いことはしてませんよ！断るのは自由ですよね⁉︎という感じです。
オドオドするのだけはNG。メンタル削るためにわざわざ働いてよないんですよ。
オンとオフを切り替える
休日や平日帰宅してまで仕事のことを考えるのは辞めましょう。1週間で考えると1日8時間以上×5日＝40時間も仕事をしています。
通勤を考えるともっと会社に拘束されてます。オフは自分のために時間を使うことで新しいひらめきが出てきたりします。
仕事以外のスキルアップに励む
会社の仕事ばかりしていてもあなたの成長スピードは上がりません。
また、仕事以外の勉強することで間接的に今の仕事に活きたりスキルアップに励むことで気分転換にもなります。
スキルアップ
- 資格取得の勉強
- ビジネススキルを体系的に学ぶ
- プログラミングを勉強
ぼくは今でも上記3点は継続的に学習しています。会社の仕事ばかりに目を向けず幅広く見ていきましょう。
プログラミングはオンラインスクールも多いですがぼくはテックアカデミーを利用したことがあります。講師の方も優しく丁寧に対応してくれたのでおすすめですよ！
社外にコミュニティをつくる
社会人になると同じ職場の繋がりばかりになります。
それは偏った考え方になったり視野が狭くなったりしてよくありません。新しい思考ややり方を社外コミュニティから吸収していくと心のバランスにもなります。
運動、身体を鍛える
運動したり身体を鍛えることはやる気が出たりリフレッシュできたりします。スポーツジムにわざわざ通わなくてもOK。
毎日散歩30分すること、スクワットを自宅で10回するぐらいからはじめました。身体が締まってくると不思議と自信がわいてきます。
理由は、何かあっても上司、同僚を葬れるという気持ちになれて物凄い無双感になれるからです！
毎日、日記をつけて将来に活かす
今の仕事は通過点と繋がりますが日々の経験をメモしておくことが大事。
退職代行に助けてもらって一旦仕事から離れる
新卒で「仕事に行きたくない」と朝泣くレベルであればそのまま仕事を続けても最悪の場合だとメンタル病んで取り返しのつかないことになります。
しかし、新卒で職場の中では1番の若手なら直属の上司に「退職したい」なんてことを伝えても「甘えるな」と怒られるでしょうし簡単に退職を認めてもらえないことも…
そんなときは退職代行に助けてもらうことであなたが直接上司に退職交渉する必要もありませんし退職日まで同僚から冷たい目で見られながら退職する必要もありません！
しかも退職代行を使った日から一切出勤しなくて済むのでわたしはその空いた時間で転職活動だってしましたし資格やスキルの習得に時間を使うこともできてかなり役立ちました！
うちの新卒が辞めちゃったんですけど、退職代行を使っているらしくって本人に連絡一切つかないし荷物も取り来ないそうで、退職代行最高じゃん！！！！、ってなってる
参考のためにどこの業者か教えてほしい— しがらきやき (@kani_kan7) August 2, 2021
退職代行の詳細は「新卒でどうしても仕事に行きたくないときは？退職しよう！」からどうぞ！
あなたも今の状況に悩んでいるなら下記の退職代行にLINEで無料相談してみては？
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新卒で仕事行きたくないと朝泣くようになった原因 【10選】
新卒で朝から泣くほど仕事に行きたくない！ことの原因について解説します。
上司、先輩に気を使い過ぎてしんどい
新人は当然ながら1番の若手でまわりは全員年上です。
自分の仕事だけをしていても許されません。
新人が自ら気づいて職場の皆んなが働きやすい環境を作り出す。
- 皆んなのゴミを捨てる
- 重い荷物を運ぶ
- 訪問客へお茶を出す
- 簡単なコピー取りを率先してする
雑用ばかりです。ついこないだまでは大学4年、高校3年で先輩面してたのに一気に下っ端。
僕は新人の頃は気の利かないタイプだったのでよく上司、先輩から指摘されながら必死に頑張っていました。
休日はぐったりしての繰り返しでしんどかったですね。
やったことない仕事のプレッシャー
仕事を日々していると当然新人研修では習ってないようなことが出てきます。
上司、先輩から「普通にできて当たり前だろ」みたいな目でみられながら必死にやる。
結果的にボロボロに終わり自分の無能さに凹みましたね。
例えば
展示会が企画され1人でブースを任されました。
→
お客さんが来て色々質問されても質問の意味すら理解できず先輩が助けにきて返答する。
「自分何も出来ないじゃん、、、」
思い出したくない過去です（汗）
仕事のミスが多い
今思えば何で新人時代はミスをしていたんだ⁉︎と思うぐらいミスしてました。
もともとが細かい性格ではないことが問題だったかもしれませんが（汗）恐らくミスしやすいポイントがわかってなかったと思います。
今は過去のミスを頭の中で覚えているのでミスしやすいポイントは何度もチェックします。
新人の時はまだ難しいかもしれませんね。
https://mans-hideout.com/shigoto-dekinai-yameru/
仕事が終わらずいつも帰宅が遅い
新人のときは、仕事の要領がつかめずにスムーズに進みません。
そうなると、いつも会社にいるのは自分1人。帰宅するのは午前0時をまわっていたのはザラにありました。
そんな日々が続くと「明日仕事行きたくないなぁ」「逃げ出したい」と思ってました。
給料安くて生活きつい
日本企業は年功序列制なので新人はだいたい給料激安です。
新人の当時で月収13万ぐらいでした。少しでも買い物や出かけたら赤字になります。新人で成果も出してなければ会社への貢献もないとはいえ人間として普通の生活ができる給料は欲しい。
モチベーションも下がります。
仕事してないベテランの給料が高いのに不満
日本企業のよくない部分ですが年功序列の終身雇用なので出世コースから逸れたベテランはぼちぼちしか仕事しません。
しかし、給料が下がるわけでもなく毎年数千円~1万程度昇給します。
嫌な仕事は新人や若手に振られてる環境であれば不満が溜まり仕事行きたくない気持ちになっても当然ですね。
会社に将来性感じない
入社したばかりではわかりませんが6ヶ月~1年程度働いていると感じます。
僕は新人の頃、
「今の会社の仕事お客さんに必要とされてるのか？」
「20台後半の優秀な先輩辞めてないか⁉︎」
上記のようなことに気づいてきました。
そうなると雑用みたいな仕事ばかりさせられてムダなんじゃないか？
そう思うようになり一気に仕事行きたくなくなりましたね。
尊敬できる上司、先輩がいない
新人にとって職場内に目指したいと思える人がいないとモチベーションが上がりません。
しかも、成長スピードも上がりません。仕事のデキる先輩の姿を見て真似しながら仕事を覚えていくのが1番早いからです。
先輩達が皆んな死んだような目をしていたらそれこそ新人にとっては恐怖でしかありません。
新人にだけ過剰な研修がある
本来会社の研修は社歴関係なく一律で研修をするべきです。
しかも、仕事のスキルか低い先輩は放置されて新人ばかり毎日のように早朝・夜に研修をさせられたら不満が出てきます。
研修ではダメだしばかりされてやっている意味もわからなかったら明日から出勤するの辞めようと思いますよね。
そもそも思っていた仕事内容と違う
日本の就活制度で1人1人が思ってた会社に行けるわけではありません。
親、兄弟、先輩がいる会社であれば大丈夫でしょう。誰も知り合いがいない会社に入社した場合はまずミスマッチが起きます。
会社説明会、ホームページ、就活サイトで仕入れ得た情報だけでは限界があります。しかも、見た目は華やかな仕事だとしても毎日の仕事は8割以上が地味な作業の繰り返し。そこにギャップが生まれますね。
【体験談】ぼくが新卒で仕事行きたくなくて朝泣いていた会社を辞めてよかった話
新人のときに仕事行きたくないと悩んでいたときの体験談です。
仕事に行きたくない話（実体験）
僕が新人で入社した会社は昔ながらの社風が残る中小内資系企業でした。
その為、パワハラなんてものは日常だったので僕も最初は社会人修行だと思って愛想笑いをしながら頑張ってたんです。
しかし、大学時代の友人数人と集まる機会がありました。その時に自分の会社の現状を話したときに「お前の会社やばくない？」と言われてハッとしました。
ぼくは当時「だいたいの会社がこんなもん」だと思っていたんですが違うことに気づいてしまったんです。
しかも、業界的にも右肩上がりの成長は見込めないことを友人から教えてもらってからはパワハラの日常に耐えれないメンタルにどんどんなっていきました。
結果的に退職を決意しトラブルもありましたがなんとか1年3ヶ月ぐらいで無事に退職。
外資系企業なので成果主義などはありますが20代なので色んな勉強だと思って頑張れています。
何よりストレスがないのが前職に比べて無駄な仕事が少ないこと。上司からのハンコ待ちもなければ上司帰るの待って若手は帰るみたいなものもありません。
もちろん今の職場にも多少の不満はありますが自分の成長の為に仕事している感は前職に比べたら圧倒的に違うので気になりません。
朝泣くほど仕事行きたくない話（他の人の体験談）
新人で仕事に行きたくない…と悩みながらも乗り越えようとする話を紹介します。
好きな同僚の為に乗り越える
https://twitter.com/111NS43/status/1616746774752022530?s=20&t=MYvS7JZmuWEUFziJs0jv1Q
この方は新人として働いている職場にお局（おつぼね）がいるようでしかも仕事が忙しいと言う最悪の状況を体験中です。
先輩や上司も自分が忙しいと年下や立場の弱い人間にストレス発散をしてくることがあるので新人は理不尽な扱いを受けて朝から泣くほどメンタルやられます。
くそポジティブな新人でも泣く
入社して1ヶ月も経たないうちに仕事辞めようとしてるクソ野郎なので全然ですね だってくそポジティブシンキンの自分が朝泣くくらいには仕事行きたくないって相当 親にも言われたくらい
— あべこ@半死半生 (@abeko_ina11) August 24, 2018
この方は普段からポジティブ思考（前向き）なのに入社して1ヶ月の職場に行きたくなくて泣いています。
やはり職場によって合う合わないが必ずあるんですよね。例え合わなくても耐えれる職場環境なのかどうかも人によって違いますし「大したことないじゃん」みたいな他人の無責任発言が自分を苦しめることにもなるので要注意。
新卒でどうしても仕事に行きたくない場合は？【退職しよう】
色んな方法を試したけどやっぱり会社に行きたくない場合は退職しましょう。今の職場や仕事内容があなたに向いてない可能性があります。
「退職させて下さい」と上司に言っても新人は相手にされずにスルーされるか、しつこい引き止めにあう可能性があります。そもそも退職を切り出せないことだってありますよね。
そのときは「退職代行」を使いましょう！
退職代行を使えばあなたが一切出勤する必要もなく上司、同僚から文句言われたり冷たい目で見られることも回避できます。
退職代行サービスについて詳しく知りたくなったら転職CAFEメンバー3人で厳選調査したおすすめ退職代行サービス10選！をご覧ください。
料金が手頃で確実に退職したい場合（労働組合）
弁護士より料金を抑えて確実に退職したい場合は「労働組合」の退職代行を利用しましょう。
労働組合運営の退職代行は、訴訟までは対応できませんが有給休暇、退職日、退職金の交渉などができます。
退職代行料金も24,000円〜30,000円前後で支払いやすい金額で利用できます。労働組合運営の中でわたしも利用した退職代行SARABAがおすすめです！
料金も24,000円と安くてLINE相談にも24時間365日いつでも5分以内の即レス！退職日から有給休暇交渉までカバーしているコスパ最強なんです！
20代のあなたにとって1番な退職代行ですね。
会社を訴えたり安心感を持って辞めたい場合 （弁護士法人）
ただ退職するだけでなく上司からのハラスメントやハラスメントの影響で通院した診療代を請求したいなら弁護士です。
弁護士法人が運営している退職代行であれば訴訟することもできます。
しかも、弁護士か退職代行をすることて辞める会社側に与えるプレッシャーも大きいので話がスムーズになります。1番おすすめは弁護士法人みやびです！弁護士法人でありながらLINE相談無料で24時間365日対応してくれる貴重な弁護士法人だからです。
退職代行料金は少々お高めなのであなたの財布と相談しながら検討してみて下さい。
新人が仕事に行きたくないときによくある質問
Q1新卒が「仕事に行きたくない」と朝泣くのは甘えですか。
新人に限らず仕事に行きたくない理由が重要です。
あなたが今の仕事に前向きになれない理由が分かると対処法もみえてきます。理由が今の会社で解決できなければ転職することが対処法になります。
僕はまさに転職をして仕事に対して前向きになれたので成果も出すことができました。
Q2涙がとまらないときに仕事休む理由は何がおすすめですか
涙がとまらないときに休む理由としておすすめは、
- 親が体調不良（倒れたなど）
- 自分がそのまま体調不良
上記の2つです。
あなた自身の体調不良のときは医療機関を受診して診断書をもらうことで上司の納得度は高くなります！
親があなたの会社エリアで生活しているときはあまり使えませんが全く関係ないエリアで生活している時は場合によっては数日休むこともできます。
Q3パート勤務で新人ですが仕事に行きたくありません。どうしたらいいですか
パート勤務で仕事に行きたくないなら次の職を検討した方がいいでしょう。特に20代の若いうちは色んな経験を積むことをおすすめします。
下記にパート・バイトの辞める方法を紹介しています。
Q4新人看護師が仕事に行きたくないときはどうしたらいいですか？
まずは行きたくない原因を明確にしましょう。その理由が先輩看護師からのいじめや医師からのセクハラなどであれば退職がいいでしょう。
看護師の仕事は患者さんの生命に関わる仕事なのでモヤモヤしながら仕事していると重大な事故に繋がる可能性もあります。
看護師は退職するのもしつこい引き止めにあうので退職代行サービスを利用するのがいいでしょう。
下記退職代行は職場との交渉可能で最安値に近い価格で利用できます。
新卒で朝泣くほど仕事に行きたくないなら我慢せずに新しい道を探してみよう！
毎日泣きながら出勤、トイレで吐くなどする場合はほぼ退職した方がいいです。
「嫌だなぁ、、嫌だなぁ」と思って仕事しても将来もっと苦しみます。20代の早めのうちに1度転職活動をしてみて検証してみることをおすすめします。
転職活動してみて、「どこの会社も変わらない」と思ったらしばらく続けて様子見することも。
あなたのこれからのキャリアも含めて転職やキャリアの専門家に相談してみると視界は必ず広がりますよ！
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